Йога и пиелонефрит

Содержание

Йога и пиелонефрит – Все про почки

Йога и пиелонефрит
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от паразитов наши читатели успешно используют Intoxic. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

28 Июнь, 2017 Vrach

Пиелонефрит, мочекаменная болезнь, гломерулонефрит — все это болезни почек, с различным характером возникновения. Но, в случае запущенности или при отсутствии лечения, патологии мочевыделительной системы приводят к хронической почечной недостаточности. При ХПН лечение сводится к постоянному диализу или к трансплантации почки.

Этиология заболеваний

Основным фактором возникновения болезненных реакций со стороны почек является переохлаждение организма. Прямая функция по очищению крови нарушается, что приводит к интоксикации и дальнейшему развитию почечных недугов, которые могут перетекать в хроническую стадию. Существует и другие причины:

  • нарушение обмена веществ, связанное с несбалансированным питанием и обилием в пище вредных продуктов;
  • переизбыток алкоголя способствует разрушению здоровых клеток и приводит к обезвоживанию;
  • резкие скачки в массе тела неблагоприятно сказываются именно на почках, так как эти органы находятся в специфической жировой прослойке, которая сохраняет тепло. Снижение веса сказывается на фильтрационной способности почек.

Причиной заболевания также могут быть и врожденные патологии развития мочевыделительной системы.

Общая симптоматика заболеваний

Все заболевания почек обуславливаются характерным болевым синдромом в поясничной области, который отдает вниз живота. При мочекаменной болезни боль проявляется почечными коликами, в остальных случаях – ощущениями дискомфорта.

Болезни почек легко узнаваемы по следующим симптомам:

  1. Гематурия – наличие крови в моче. Такое состояние может быть вызвано мочекаменной болезнью, пиелонефритом, опухолями или травмами почек. При этом может наблюдаться:
  • микрогематурия – кровь визуально не определяется, только при помощи многократного увеличения мочи есть возможность увидеть вкрапления;
  • макрогематурия – кровяные сгустки видно без специальных приспособлений.

Анализ мочи с гематурией может указывать на пораженную область мочевыделительной системы. Так, сгусток червеобразного вида говорит о поражении мочевых путей или мочеточника, а бесформенные вкрапления в моче указывают на повреждения мочевого пузыря.

  1. Гипертония – повышение артериального давления при почечных патологиях, не сопровождается головными болями и головокружениями. Прием препаратов по снижению показателей, в большинстве случаев, не дает результатов. Это указывает на нарушения работы почечных артерий. Назначается ангиограмма для выявления сосудистых отклонений.
  2. Снижение (олигурия) количества суточной нормы мочи по причине:
  • острой почечной недостаточности, как следствие гломерулонефрита;
  • аденомы;
  • мочекаменной болезни;
  • почечной инфекции.

Увеличение (полиурия) оттока мочи характеризуют повреждение канальцев или тканей:

  • поликистоз;
  • пиелонефрит;
  • гипокалиемия.

Данные симптомы могут говорить о таких серьезных заболеваниях, как сахарный диабет или хроническая почечная недостаточность. При постановке диагноза следует учитывать уровень креатинина и мочевины в крови, а также показатели по содержанию глюкозы.

  1. Дизурия или рези при мочеиспускании наблюдаются, когда мочевыделительная система подвергается инфицированию вредоносных бактерий.
  2. Основным симптомом заболеваний почек являются боли тупого характера в поясничной области, вне зависимости от положения тела или подвижности больного. Так называемые, «почечные колики», можно заметить при любой патологии мочевыделительной системы. Боль будет отличаться только интенсивностью и временными рамками.
  3. Внешние проявления:
  • отечные реакции возникают в утреннее время после сна, чаще всего отек наблюдается на нижних веках или в виде одутловатости лица. При тяжелых формах поражения отекают ноги, реже руки;
  • кожные покровы меняют оттенок на нездоровый цвет, в зависимости от развивающейся патологии. Гломерулонефрит характеризуется сухой кожей, а о почечной недостаточности говорит желтый оттенок.

Лабораторные признаки

Признаки заболеваний почек могут проявляться не только физически, но и при лабораторных анализах мочи и крови. Химическое исследование мочи указывает на нарушения в работе мочевыделительной системы следующим образом:

  • превышение концентрации белка – протеинурия.

Внепочечная — встречается при инфекционных заболеваниях (цистит, пиелит, уретрит) и почечная – берет свое начало в паренхиме (пиелонефрит, гломерулонефрит, амилоидоз, туберкулез почки);

  • увеличенные показатели глюкозы, билирубина и кетоновых тел, в норме должны отсутствовать;
  • превышение уробилиногена указывает на поражение паренхимы почки;
  • наличие плоского эпителия у мужчин говорит о наличии уретрита или простатита, у женщин показатель метаплазии мочевых путей. В избытке клетки эпителия обнаруживаются при интоксикациях и острых инфекционных процессах;
  • лейкоциты и эритроциты в осадке мочи должны отсутствовать. При их обнаружении ставится диагноз о подозрении на нестабильную работу почек;

Пиелонефрит

Одним из самых распространенных заболеваний можно назвать пиелонефрит — воспаление, происходящее в лоханках почек, вследствие попадания бактерий. Существуют два пути заражения: через кровь или по причине застоя мочи. Основным симптомом является боль поясничной зоны, трудности в мочеиспускании, общая слабость.

Острое течение пиелонефрита при отсутствии адекватного лечения может перейти в хроническую стадию, которая характеризуется бессимптомным развитием и тяжелыми последствиями, вплоть до почечной недостаточности.

Гломерулонефрит

Поражение почечных клубочков и не способность почки нормально функционировать главным образом характеризует гломерулонефрит. Существует первичное заболевание, возникшее непосредственно во внутреннем органе, и вторичное, которое получило свое развитие через другое заболевание.

При попадании инфекции организм вырабатывает антитела для борьбы, вследствие определенных действий, иммунная реакция становится совершенно противоположной. Антитела совместно с возбудителями провоцируют поражение почек.

Симптоматика заболевания сопровождается острой болью, повышенным артериальным давлением, отечными реакциями, чувством тошноты, гематурией. Заболевание крайне тяжелое, поэтому необходимо строго соблюдать все рекомендации врача по питанию и терапии.

Мочекаменная болезнь

Камни кристаллизуются в мочевыделительной системе в результате не правильного обмена веществ, то есть нарушается водно-солевой баланс организма. Отхождение конкрементов связано с возникновением почечных колик и гематурией. При естественном оттоке мочи камни приходят в движение и могут закупорить мочеточник или оцарапать стенки сосудов, тем самым занести инфекцию.

Поэтому важно вовремя провести диагностические процедуры для определения дальнейшего лечения МКБ, так как от химического состава камня (уратный, фосфатный, оксалатный) зависит дальнейшая терапия.

Игнорирование симптомов и отсутствие грамотного лечения может привести к окончательной дисфункции почки – хронической почечной недостаточности, когда внутренние органы мочевыделительной системы не полностью выполняют свою функцию по выведению мочи и фильтрации крови.

Таким образом, возникает ишемическая болезнь почек, при которой внутренний орган находится на термальной стадии развития заболевания и не способен полностью функционировать. Чаще всего, болезни подвержены люди старше 60-ти лет с первичным заболеванием атеросклероза.

Почечные недомогания в период беременности

Беременность подразумевает работу женского организма за двоих.

Почки подвержены физиологическим изменениям: расширяются лоханки, мочеточники и мочевой пузырь подвергаются давлению со стороны увеличивающейся матки, тем самым ограничивая выведение мочи.

Отсутствие нормального оттока урины способствует застою мочи, размножению инфекций. Поэтому при беременности предусмотрены регулярные анализы мочи и крови, для предупреждения развития патологий почек.

Основными заболеваниями почек у беременных являются:

  1. Пиелонефрит – инфекционное поражение чашечно-лоханочной зоны почек, которая может быть вызвана кишечной палочкой, дрожжеподобными грибками и различными бактериями коккового характера. Отсутствие лечения может привести к тяжелым последствиям по преждевременным родам, к инфицированию плода и развитию у него гидронефроза.
  2. Цистит – воспалительная реакция мочевого пузыря, которая сопровождается выраженной симптоматикой: постоянными позывами и резями при мочеиспускании, тянущими, резкими болями в паховой зоне. Своевременное лечение не даст пройти инфекции далее по мочевыводящей системе к почкам, что может привести к пиелонефриту.

Мочевыделительная система при беременности наиболее подвержена развитию патологий, после сердечно-сосудистой. Поэтому недопустимо переохлаждаться, а при первых признаках инфекционной болезни необходима консультация врача.

Профилактические и лечебные мероприятия

Лечение почечных заболеваний предусматривает комплекс мероприятий от консервативной терапии до оперативного вмешательства.

Общей чертой, как лечения, так и профилактики почечных заболеваний является минимизирование нагрузки на мочевыделительную систему. В связи с чем, предполагаются следующие рекомендации:

  • исключить малоподвижный образ жизни, чтобы не допускать застоя мочи;
  • соблюдение лечебной диеты, главной чертой, которой является снижение объема белковой пищи, увеличение количества клетчатки, обильное питье;
  • отвары и чаи из целебных растений способны очистить организм от токсинов.

При заболеваниях почек необходимо стараться избегать переохлаждений, а при возникновении простуды не переносить ее «на ногах», чтобы не вызвать осложнений. Не стоит заниматься самолечением при возникновении почечных колик, только врач сможет определить истинную причину болезни и назначить соответствующий курс лечения.

Какие лекарства при пиелонефрите эффективны?

Как лечить пиелонефрит, решает исключительно врач уролог, а выбор лекарства зависит от того, какие бактерии его спровоцировали.

Дело в том, что пиелонефрит довольно разнообразен в своих проявлениях: встречается и односторонний, и двусторонний, и гнойный, и серозный, обструктивный и необструктивный, да и протекает он по-разному: в острой форме, хронической, бывает и хронический пиелонефрит с обострениями, а значит, лечение должно учитывать все эти факторы.

Полный перечень лекарств составить трудно, ведь почти каждый день появляются новые таблетки и препараты, но есть и привычные схемы, по которым можно эффективно лечить воспалительные процессы в почках. Лечение острого пиелонефрита и обострения хронического проводится одинаково, а при хронической форме болезни во время ремиссии важно предупредить обострения.

Противомикробные препараты

При лечении воспаления почек антибактериальная терапия является главной составляющей, ведь болезнь вызвана бактериями в подавляющем большинстве случаев. Лучше всего выбирать лекарства после проведение пробы на чувствительность к антибиотикам, но во время острого пиелонефрита, когда размышлять некогда, назначают препараты самого широкого действия.

В случае если таблетки не очень эффективны, их заменяют другими. Препараты от пиелонефрита должны выполнять свою главную функцию – лечить воспаление, то есть противодействовать его возбудителям, не ухудшать состояние почек, воздействуя на них токсически, а также иметь способность к хорошей концентрации действующего вещества в моче.

Такие препараты получили общее название уросептики.

Также противомикробные препараты назначают, если пиелонефрит находится в стадии ремиссии – для профилактики и предупреждения рецидивов. Если есть риск обострения, могут назначить антибиотики и другие лекарства.

Все препараты, которыми принято лечить пиелонефрит, можно поделить на несколько групп. Их нужно рассмотреть подробно.

Фторхинолоны

Эти препараты известны бактерицидным эффектом и неплохой фармакинетикой. Они нарушают синтез ДНК микробных клеток и убивают грамположительные бактерии (например, пневмококки), внутриклеточные патогены и анаэробы. Для лечения почек обычно назначают такие таблетки:

  • норфлоксацин;
  • пефлоксацин;
  • ломефлоксацин;
  • ципрофлоксацин;
  • офлоксацин;
  • левофлоксацин.

Сульфаниламиды

Эти препараты назначаются реже, чем антибиотики. Их бактериостатические свойства нужны для борьбы с грамположительными и грамотрицательными кокками, хламидиями и грамотрицательными палочками. Однако они никак не действуют на анаэробы, которые могут вызвать пиелонефрит, а также на энтерококки и синегнойную палочку.

Для лечения пиелонефрита назначают:

  • уросульфан;
  • бисептол (бактрим);
  • гросептол;
  • лидаприм.

Эти таблетки рекомендуют запивать водой с содой. Во время лечения важно контролировать рост лейкоцитов в крови – препараты этой группы могут вызвать лейкопению.

Нитрофураны

В наше время они не так популярны, их вытеснили фторхинолоны и другие современные препараты, но иногда лечение пиелонефрита этими средствами вполне обосновано.

Например, для борьбы с грамотрицательными бактериями, трихомонадами и лямблиями. При лечении почек и мочевого пузыря наиболее часто назначают фурадонин (нитрофурантоин) и менее токсичный фуразидин (фурамаг).

Обычно ими лечат хронический пиелонефрит.

При тяжелом поражении почек могут назначать производные наликсидовой кислоты (например, невиграмон). В качестве профилактического лечения могут назначать растительные антисептики, например, Канефрон Н.

Другие лекарства

Лечение не заканчивается борьбой с бактериями — не менее важно снять симптомы воспаления и интоксикацию, а также улучшить кровообращение в почках.

Чтобы вывести токсины, применяют внутривенные препараты, например, реосорбилакт, а также кишечные сорбенты. Не менее важно подавить воспаление. При пиелонефрите для этих целей назначают парацетамол и нимесулид.

Также при этом заболевании нужны препараты, улучшающие тонус сосудов (например, троксевазин), и гепарин для снижения свертываемости крови. Могут пригодиться и сильные мочегонные, с помощью которых проводят так называемую почечную гимнастику.

Источник: https://dieta.pochke-med.ru/simptomy/joga-i-pielonefrit/

Лечебная йога при заболеваниях почек

Йога и пиелонефрит

Йога — древняя целительная методика, способная избавлять человека от многих заболеваний. Например, при заболеваниях почек в йоге используются специальные асаны.

Известно, что позы йоги – асаны – призваны устранять спазм мышц и усиливать кровообращение в определенных частях и органах человеческого тела.

При этом увеличивается кровоток в капиллярах, улучшая доставку кислорода и питательных веществ в клетки, позволяя быстрее удалять отходы жизнедеятельности организма.

В результате уменьшается спазм и боль, убирается затяжное хроническое воспаление в мышцах, суставах и тканях.

Подобное усиление обмена способствует лечению заболеваний, в том числе почек и мочевыводящих путей. Лечебная йога показана при пиелонефрите, цистите, уретрите, мочекаменной болезни – разумеется, вне периода обострения. Причем возраст или состояние здоровья не играют значимой роли, гораздо важнее правильное выполнение асан.

Лечебная йога: противопоказания

Прежде чем приступить к занятиям лечебной йогой, важно ознакомиться со списком противопоказаний. Для занятий йогой существуют общие противопоказания, а также те, что относятся к выполнению конкретной асаны. Общими противопоказаниями служат:

  • психические расстройства;
  • злокачественные новообразования;
  • тяжелые черепно-мозговые травмы;
  • нейроинфекции;
  • повреждения позвоночника;
  • инфекционные поражения;
  • травмы опорно-двигательного аппарата менее чем полугодовой давности;
  • органические поражения сердца (мерцательная аритмия, пароксизмальная тахикардия, некомпенсированные пороки, дистрофия миокарда, аневризма аорты);
  • послеоперационный период;
  • послеродовый период (первые три месяца);
  • острые инфекции;
  • заболевания крови;
  • температура тела выше 37 и ниже 36,2;
  • острый и подострый период хронических заболеваний (особенно при инфаркте миокарда). 

Стоит соблюдать осторожность при остеохондрозе позвоночника и артериальной гипертонии, сильной физической усталости и постоянном приеме большого количества медикаментов.

Кроме того, нельзя выполнять асаны на полный желудок (не раньше чем через 3-4 часа после принятия пищи), а также париться в сауне менее чем за 4 часа перед занятиями йогой или ранее чем через 6-8 часов после.

Как работает лечебная йога при заболеваниях почек

Суть оздоровительного эффекта йоги при заболеваниях почек заключается в чередовании выгнутого и вогнутого положения тела. При вогнутом положении кровь из тканей «всасывается», а при выгнутом, наоборот, «выжимается». Получается своеобразный «эффект губки».

Если после наклонов и прогибов выполнять боковые вытяжения, при этом значительно улучшается кровоснабжение почек.

Важна регулярность выполнения комплекса асан. Для достижения лечебного эффекта следует заниматься по 15-20 минут дважды в день, без пропусков.

Комплекс асан при заболевании почек

Поза связанного угла. Для ее выполнения понадобится специальный валик для йоги (болстер). Положите его на коврик и сядьте таким образом, чтобы болстер касался крестца. Далее согните ноги в коленях, соединив подошвы, и как можно ближе приведите стопы к тазу.

Затем медленно и осторожно опустите на валик голову и позвоночник, при этом таз должен остаться на коврике, а мышцы ягодиц – быть расслабленными. При ощущении дискомфорта в паху или шее можно подложить под них сложенное одеяло. Следует находиться в этой позе 4-5 минут.

Предупреждение: эта асана не выполняется при астме, травмах спины и диарее.

Поза посоха. Сядьте на коврик и вытяните ноги таким образом, чтобы соединить стопы. Вдохните и наклонитесь вперед, причем, выполняя данную позу, нужно наклоняться от таза, а не от талии.

Старайтесь вытягивать корпус, наклоняясь по возможности, глубже. Если сможете, захватите ладонями внешние края стоп, выпрямив руки в локтях, или же воспользуйтесь ремнем.

Делая вдох, слегка поднимайте и вытягивайте корпус, а выдыхая, углубляйте наклон.

Противопоказания те же, что и при Позе связанного угла.

Поза вытянутого треугольника. Расставьте ноги примерно на 100-120 см и встаньте прямо. Поверните немного внутрь левую стопу, а правую – наружу. Вытяните в стороны руки с обращенными вниз ладонями.

Правую руку опустите на пол позади правой голени, левую руку вытяните вертикально вверх. Делая вдох, разверните к потолку живот и грудную клетку, поверните голову и взгляните на большой палец левой руки. Дышите ровно, находясь в позе 10-15 дыхательных циклов.

Поднимитесь на вдохе и выполните упражнение, склонившись влево.

Предупреждение: асана не выполняется при головной боли, диарее и склонности к пониженному артериальному давлению.

Наклон головы к колену. Сядьте на край сложенного на полу одеяла и вытяните ноги вперед. Согните в колене правую ногу, а пятку поместите рядом с пахом. Опустите колено согнутой ноги на пол (если не получается, подложите под бедро одеяло).

Выпрямите спину, развернув вперед таз. На вдохе потяните позвоночник, а на выдохе наклонитесь вперед, двигаясь от таза, а не от талии. Захватите обеими руками ступню (если не получается, используйте ремень или эластичную ленту).

Постарайтесь наклониться поглубже, при этом плечи, лицо и шея должны быть расслаблены, а локти – разведены в сторону. Растягивайте левую ногу (колено обращено вверх). Когда примете позу, попробуйте расслабиться и сосредоточиться на дыхании.

Потяните верхнюю часть ступни на себя. Оставайтесь в данной позе 30-40 секунд и повторите с другой ногой.

Предупреждение: асана не выполняется при астме и травме колена.

Для  лечения заболеваний почек в йоге предусмотрены и другие асаны, однако эти имеют наименьшее число противопоказаний и больше подходят не слишком тренированным людям.

Источник: https://vitaportal.ru/medicine/bolezni-pochek-i-organov-mochevydelitelnoj-sistemy/lechebnaya-joga-pri-zabolevaniyah-poche

Можно ли заниматься спортом при пиелонефрите?

Йога и пиелонефрит

Бытует мнение, что заболевания почек и спорт – вещи несовместимые. Действительно, физические нагрузки во время обострения пиелонефрита могут спровоцировать усиление боли и ухудшение самочувствия. А лечебная физкультура в период ремиссии, напротив, способствует восстановлению нарушенной работы почек.

Цели занятий

ЛФК при пиелонефрите выполняется под контролем лечащего врача: все упражнения должны быть подобраны индивидуально с учётом особенности течения заболевания, наличия противопоказаний и сопутствующей патологии.

Цели лечебной физкультуры при заболеваниях почек:

  • восстановление нарушенного кровоснабжения через почечные артерии;
  • нормализация обмена веществ в организме;
  • снижение повышенного при пиелонефрите давления, уменьшение отёков;
  • восстановление нарушенного пассажа мочи по мочевыводящим путям, снятие спазма.

Упражнения, показанные при воспалении почек

При отсутствии противопоказаний заниматься лечебной физкультурой можно ежедневно, лучше в первой половине дня.

  1. Исходная позиция: лёжа на твёрдой поверхности, левая нога немного согнута в колене. На «раз» сделать вдох и приподнять правое плечо, коснуться рукой колена левой ноги. На «два» выдохнуть и принять исходное положение. Поменять сторону. На каждую достаточно 8-12 повторений.
  2. ИП: лёжа на спине, обе руки на поясе. Работая мышцами пресса, приподнять плечи и голову так, чтобы были видны ступни. На усилии выдохнуть. Опустить плечи, сделать спокойный вдох. Выполнить 2 подхода упражнения по 6 повторений.
  3. ИП: лёжа на спине, правая рука лежит в районе живота, левая на груди. Глубоко спокойно дышать, при этом обе руки синхронно двигаются в такт дыхательным движениям. Продолжать в течение минуты.
  4. ИП: лёжа на левом боку, верхние конечности вытянуты вдоль головы вверх, левая (нижняя) нога согнута и стоит на полу. На счёт раз сделать выдох и согнуть правые конечности к груди. На счёт два, сделав ровный вдох, вернуться в исходное состояние. Выполнить по 6–12 повторений упражнения на каждую сторону.
  5. ИП: лёжа на левом боку, оба предплечья и кисти вытянуты вперёд. На выдохе постараться максимально отвести соединённые ноги назад. На вдохе вернуться в исходную позицию. Если выполнение упражнения даётся нелегко, можно помогать себе руками. Желательно выполнить 8–12 повторений, начинать рекомендуется с 3–4.
  6. ИП: такое же, как в упражнении 4, 5. Медленно отвести правую руку назад, сделать спокойный вдох. На выдохе вернуть руку на исходное место. Повторить 7–12 раз.
  7. ИП: лёжа на полу с разведёнными на максимум ногами, расположенными немного под углом в коленных суставах. Дышать медленного и глубоко. На «раз» соединить ноги, сомкнув ступни и колени, и опустить их в правую сторону. Стараться дотянуться коленями до пола. На «два» вернуться в ИП. Сделать по 8–12 подходов на каждую сторону.
  8. ИП: сидя на стуле с жёстким сидением, максимально отодвинувшись к краю. Руки выставлены назад. На выдохе приподнять туловище, оторвав ягодицы от стула. На вдохе вернуться в ИП. Выполнить 8 повторений.
  9. ИП: сидя на стуле, ноги расставлены. На выдохе медленно наклоняться поочерёдно к правой и левой ноге, стараясь дотянуться до ступни. Повторить 8 раз на обе стороны.
  10. ИП: стоя, держась левой рукой за стену или спину стула. Следя за дыханием, сделать правой ногой серию махов в сторону, назад и вперёд. Вернуться в ИП. Повторить 8–10 раз. Выполнить упражнение второй ногой.

Такие упражнения улучшают кровоснабжение тканей почек, укрепляют мышечный каркас спины и стимулируют отток мочи. Начинать занятия можно после снятия острых симптомов пиелонефрита.

В течение двух недель рекомендуются упражнения, в которых исходное положение – лёжа на спине или боку (функциональные тренировки).

Затем, при отсутствии симптомов со стороны почек и стойкой ремиссии можно заниматься сидя и стоя (тренировочные упражнения).

Физические нагрузки следует наращивать постепенно: лучше выполнить меньшее количество подходов, но с соблюдением техники и правил дыхания. При возникновении боли, неприятных ощущений в области почек необходимо на время прекратить занятия и проконсультироваться с врачом. Если же описанные упражнения выполняются с лёгкостью, количество подходов можно увеличить.

Элементы йоги и пиелонефрит

Занятия лечебной йогой также показаны при воспалительных заболеваниях почек. Важным моментом является состояние покоя и размеренное глубокое дыхание во время асан. Нагрузки при йоге статичные и обычно переносятся пациентами легче.

  1. «Кати Шактиврадхак». ИП – стоя, руки произвольно. На «раз» сделать глубокий вдох и протянуть руки вверх, ладони вперёд. На «два» выдохнуть и наклониться вниз, стараясь дотянуться до ступней. Задержать дыхание, сохранять асану 20–60 секунд. Повторить 1–3 раза.
  2. «Уддияна Бангха». ИП – то же. На «раз» наклониться кпереди под углом 45 градусов, при этом руки упираются в бедра, задержать дыхание. Живот втянут, взгляд направлен вперёд, внимание сконцентрировано на области почек. Когда появится желание вдохнуть, сделать вдох, выпрямиться и расслабить мышечный каркас. Начинать заниматься с 1 повтора упражнения, затем увеличить до 7–8.
  3. «Уттхита Хаста Падангусатасана». ИП – стоя, руки на поясе. Перед лицом находится опора (скамейка, стул). На «раз» поднять правую ногу, опереться пяткой на опору. При этом обе ноги вытянуты, туловище и опорная нога представляют прямую линию. Держать асану 30 секунд. Повторить с другой стороной.
  4. «Баддха Конасана». ИП – сидя на полу, ноги на ширине плеч, выпрямлены. Ладони направлены вперёд, упираются в пол. На счёт раз согнуть ноги и подтянуть к промежности, соединив ступни. Стараться дотянуться коленными чашечками до пола. Задержаться в таком положении на минуту, концентрируя внимание на области позвоночника и поясницы. На счёт два принять исходное положение. Выполнить 2–4 раза.
  5. «Джанурасана». ИП – лёжа на животе, вытянув руки и ноги. Ухватиться руками за щиколотки и прогнуть спину. Выполнять асану 30–60 секунд. Повторить от 1 до 4 раз.

Занятия спортом и пиелонефрит

К сожалению, интенсивные физические нагрузки при хроническом, а тем более остром воспалении почек противопоказаны.

Занятия профессиональным спортом под запретом, на некоторые виды физической активности (тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг) вводятся значительные ограничения.

Такие занятия приводят к уменьшению кровоснабжения ткани почек, повышают риск их опущения и могут спровоцировать обострение заболевания. Категоричны врачи и в отношении водных видов спорта: в бассейне и открытых водоёмах можно легко получить переохлаждение.

Источник: https://PochkiZdrav.ru/nefrit/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-pielonefrite.html

Упражнения при пиелонефрите

Йога и пиелонефрит

Воспалительные заболевания почек составляют половину от всех поражений мочеполового тракта. Упражнения при пиелонефрите направлены не только на ускорение выздоровления, но и на предупреждение развития патологий. ЛФК и массаж дополняют основное медикаментозное лечение, восстанавливают иммунный статус пациента и нормализуют работу организма.

Упражнения и спорт при пиелонефрите могут иметь некоторые ограничения или полный запрет.

Можно ли заниматься спортом при пиелонефрите?

Занятия спортом при остром пиелонефрите запрещены.

Активный спорт требует большого количества энергии.

Во время воспалительных заболеваний основная энергия организма используется на синтез антител и сопротивление болезни, кроме того, клетки сильно отравлены возбудителем и продуктами его жизнедеятельности, что значительно ослабляет тело. Интенсивное физическое напряжение при пиелонефрите провоцирует усиление боли, замедляя выздоровление. Возможность занятий спортом решается врачом в индивидуальном порядке.

Запрещенные виды

При пиелонефрите нельзя заниматься водными и зимними видами спорта.

При пиелонефрите нельзя заниматься упражнениями, которые требуют сильной нагрузки мышц брюшного пресса.

К таким относятся тяжелая атлетика и пауэрлифтинг. Резкие изменения положения тела, прыжки и наклоны провоцируют пароксизмы почечных колик.

Категорически противопоказаны физические нагрузки, которые вызывают переохлаждение или перегревание организма:

  • плаванье;
  • аквааэробика;
  • прогулки или езда на лыжах и сноуборде;
  • катание на санках и коньках.

Разрешенные виды

При отсутствии сопутствующих заболеваний или иных противопоказаний, прогулки на велосипеде, суставная гимнастика, йога, растяжки, длительные пешие прогулки или скандинавская ходьба, бег трусцой в легком темпе, настольный теннис, шахматы и другие виды спорта, направленные на получение удовольствия или даже легкого расслабления считаются полезными.

Программа ЛФК

Комплексный подход в лечении обязательно включает ЛФК, диету и медикаментозную терапию при остром пиелонефрите. Задачи лечебной гимнастики:

ЛФК при пиелонефрите ускоряет выздоровление и активизирует работу всего организма.

  • улучшение питания пораженной почки;
  • доставка антител;
  • ускорение выведения возбудителя и токсинов;
  • снижение отечности;
  • повышение сопротивляемости организма;
  • восстановление иммунитета;
  • нормализация артериального давления;
  • нормализация психоэмоционального тонуса.

Регулярность и систематичность — залог эффективности ЛФК.

Гимнастика при пиелонефрите включает разминку, подвижные спортивные игры, элементы ходьбы, йогу и массаж. Сочетание таких упражнений, помимо выздоровления, направлено на тренировку опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем, профилактику возможных осложнений пиелонефрита:

  • нефроптоза;
  • хронической формы почечной недостаточности;
  • обструкции мочеточников.

Показания и противопоказания

Лечебная физкультура при пиелонефрите рекомендуется не всем пациентам. Занятия проводят только при относительно стабильном и удовлетворительном самочувствии.

Обязательными условиями считаются нормальная температура тела и отсутствие болевого синдрома. Нельзя заниматься физическими нагрузками при нарушениях мочеиспускания.

Соблюдайте осторожность при сопутствующем сахарном диабете и артериальной гипертензии.

Примеры упражнений

Упражнения при пиелонефрите важно выполнять правильно, дабы не вызвать осложнения.

Упражнения ЛФК при пиелонефрите выполняются в умеренном или медленном темпе. Интенсивность подбирается индивидуально с последующим увеличением нагрузки. Занятие занимает до получаса. Комплекс ЛФК охватывает:

  • предварительную разминку и разогрев мышц;
  • лечебную гимнастку;
  • динамические игры;
  • приемы диафрагмального дыхания;
  • асаны йоги;
  • релакс.

Упражнение на полу

  • Из исходной позиции на спине, согнув ногу в колене на фазе вдоха поднять противоположную руку. Выдохнуть, вернувшись в стартовую позицию. То же самое сделать на другие конечности. Повторить 5—10 раз.
  • Исходное положение лежа спине, руки на талии. На фазе вдоха поднять голову и плечевой пояс от пола. Выдохнуть. Вернуться в исходную позицию.
  • Лежа на левом боку вытянуть левую руку вверх и несколько согнуть одноименную ногу. На вдохе поднять правую руку, согнутую правую ногу привести к животу. Выполнить 5—10 раз. Повторить на другом боку.
  • Стартовая позиция: лежа на левом боку. Со вдохом подтянуть правое колено и руку к груди. Выпрямиться. Выполнить до 10 раз. Повторить лежа на левом боку.
  • Сидя на полу с ровными ногами выполнять наклоны поочередно к каждой ноге.
  • Сидя на полу, ноги на ширине плеч. Стараться дотянуться рукой до носка стопы. Повторить 5—10 раз в каждую сторону. 5 раз потянуться вперед, касаясь пола.

ЛФК при пиелонефрите можно проводить дома, пользуясь ковриком и стулом.

Стоя и сидя

  • Сесть на стул, упершись руками в сидение. Максимально поднять таз.
  • Сидя на стуле подтянуть согнутую в коленном суставе ногу к груди.
  • Опираясь на спинку кресла или стол отводить ноги в стороны и назад.
  • Опираясь на спинку кресла, немного согнуть колени, выполнить вращательные движения в тазобедренном суставе.
  • Имитация ходьбы на месте с высоким выбрасыванием ног и поворотами корпуса.

Гимнастика для профилактики

Реабилитация при пиелонефрите проходит в три этапа: щадящем, функциональном и учебном. В течение первых 14 дней нагрузки выполняются в позиции лежа для улучшения кровоснабжения почек.

Комплекс включает тренировки для мышц мелкого и среднего калибра и дыхательную гимнастику. Во время функционального этапа добавляются общеукрепляющие и специализированные нагрузки в положении сидя или стоя.

Тренировочный период направлен на разработку мышц пресса, мышечного корсета спины, мочеполовой диафрагм.

Для упорядочивания психоэмоционального настроения используйте аутотренинг и дыхательные методики.

В функциональный и тренировочный этапы добавляют утреннюю гимнастику. Показаны физические упражнения средней напряженности: скандинавская ходьба, бег в умеренном темпе, гребля. Приемы для расслабления мышц улучшают гемодинамику почек. Уровень нагрузки при пиелонефрите подбирается в соответствии со степенью физической тренированности и подготовленности пациента с учетом двигательного опыта.

Источник: http://ProUrinu.ru/inoe/info/mozhno-li-pri-pielonefrite-zanimatsya-sportom.html

Полезные и лечебные упражнения для восстановления работы почек

Йога и пиелонефрит

ЛФК считается компонентом комплексного подхода к лечению.

Принцип прост: необходимо выполнять определенные упражнения, на регулярной основе, это позволит ускорить процесс выздоровления, улучшит приток крови и питательных веществ к органам репродуктивной системы.

Комплекс упражнений разрабатывается в индивидуальном порядке, многое зависит от состояния пациента и его самочувствия.

Общая информация о заболеваниях почек

Нарушения в работе почек чаще всего бывают вызваны различными заболеваниями, они носят воспалительный или инфекционный характер, могут быть вызваны нарушением обмена веществ (МКБ), притока крови или оттока мочи.

Болезни почек разнообразны, но если не приступить к их лечению вовремя, то можно столкнуться с серьезными осложнениями. В пример можно привести гломерулонефрит.

Заболевание почек, которое характеризуется воспалением клубочков почек и нарушением их фильтрационной способности.

Болезнь тяжело переносится и в отсутствии адекватной терапии может стать причиной тяжелых осложнений.

Если пиелонефрит и гломерулонефрит — это заболевания воспалительного генеза, причиной их возникновения являются патогенные микроорганизмы. То вот мочекаменная болезнь к воспалительным и инфекционным процессам отношения не имеет. МКБ развивается при нарушении обмена веществ, скоплении солей в почках и формировании конкрементов.

Впрочем, причиной нарушения в работе этих органов могут стать не только различные заболевания, но и состояния. При беременности у женщин возрастает нагрузка на органы мочевыделительной системы, что приводит к нарушениям в их работе.

Функциональная способность почек снижается и при наличии у человека:

  • сахарного диабета;
  • атеросклероза;
  • артериальной гипертензии;
  • заболеваний органов половой сферы.

Нередко на работу органов влияет их местоположение, они изменяется при беременности, а также при тяжелых физических нагрузках, которые могут привести к развитию нефроптоза или опущению почки.

В лечении этих и многих других болезней применяется ЛФК, наиболее эффективна подобная терапия на начальном этапе развития заболевания.

Принципы лечебной гимнастики

Принцип ЛФК – это с помощью упражнений восстановить приток крови к органам и улучшить отток мочи. Это поможет оптимизировать работу мочевыделительной системы.

Тренировки при болезнях

Если у человека имеются нарушения в работе органов, то требуется:

  • исключить силовые нагрузки;
  • сократить продолжительность занятий 35 минут.

Тренировки проводят в период, когда нет обострения основного заболевания. Занятия должны быть ежедневными, можно использовать различные упражнения, сочетая их в комплекс, так эффективность тренировки будет выше.

Физическая активность

Это заранее сформированный комплекс упражнений, который выполняется ежедневно, предпочтительнее 2 раза в сутки: утром и вечером.

Гимнастика поможет:

Гимнастика, как и тренировка, подразумевает отслеживание показателей: уровня АД, пульса. Если есть возможность, то стоит вести дневник, в нем фиксируют показатель артериального давления, уровень пульса и веса.

Противопоказания к подобной терапии

В некоторых случаях делать упражнения не стоит, от гимнастики рекомендуется отказаться, если:

  • есть врачебные противопоказания (заранее уточнить у доктора);
  • наблюдается плохое самочувствие;
  • мучают боли в области поясницы;
  • основной недуг перешел в стадию обострения.

Занятия должны быть непродолжительными, средняя продолжительность не превышает 30-35 минут, прекратить начатую тренировку, рекомендуется если:

  • появилась резкая боль в области поясницы или брюшной стенки;
  • значительно ухудшилось общее самочувствие;
  • повысилось артериальное давление (появилась боль в голове или в височной области).

Умеренного характера тренировки практически не имеют противопоказаний, но не стоит слишком сильно нагружать организм, лучше это делать постепенно.

Комплексы упражнений

Тренировки проводят только в том случае, если болезнь находится не в периоде обострения. Ее основные признаки отсутствуют полностью или выражены слабо. Если проводить занятия в период приступа, то можно только усугубить ситуацию.

При гломерулонефрите

Начать занятие можно с выполнения выпадов, потом переходят к полуприседам, параллельно обхватывая колени руками.

После приступают к выполнению наклонов в разные стороны. Их делают с вытянутыми руками.

Затем можно переходить к выполнению ходьбы на месте, при этом активно совершают движения руками.

Можно расположиться на стуле, согнуть одну ногу в колене и прижать ее к груди, при этом вторую ногу вытянуть.

Повторить упражнение несколько раз, попеременно меняя ноги. Спину при этом держат прямо.

Во время пиелонефрита

Когда основные симптомы болезни исчезнут, стоит приступать к тренировкам. Их рекомендуется проводить и в том случае, если воспалительный процесс имеет хроническую форму течения.

Что включить в комплекс гимнастических занятий:

  1. Махи согнутыми ногами. Упражнение выполняется лежа на спине. При этом корпус остается в исходном положении. Ноги сгибаются в коленях, их поворачивают то в одну, то в другую сторону. Выполняют по 10–2 повторов, на каждую сторону, упражнение делают медленно.
  2. Поднятие таза. Стоит лечь на коврик, можно положить под область поясницы валик. Затем опираясь на локти и спину, поднимать таз вверх, сделать несколько повторений. При выполнении упражнения ноги согнуты в коленях.
  3. Растяжка ног. Человек ложится набок, прижимает ноги максимально к груди, затем максимально вытягивают ноги, а после возвращают ее в исходное положение. Делают по 15 повторов на каждую ногу.

При мочекаменной болезни

Занятие начинают с небольшой разминки, можно начать с растираний, его проводят палкой. Изначально растирают область спины, потом живот и бока. После переходят на ноги: бедра, колени и заканчивают икрами.

После разминки переходят к ходьбе с высокой амплитудой коленей. Их поднимают на максимальную высоту. Можно выполнять ходьбу с присядкой.

Удачно дополнят комплекс наклоны, выполняемые в вертикальном положении. Стоит делать их равномерно, избегая рывков, плавно тянуться к кончикам пальцев.

Велосипед выполняют лежа на спине, в горизонтальном положении имитируя круговые движения.

Опущение почки

Гимнастика направлена на укрепление мышечных тканей поясничной области. Можно выполнять приседания, делать наклоны в разные стороны.

Для укрепления брюшной стенки делают дыхательную гимнастику с утяжелением. На живот можно положить толстую книгу.

Сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 3–5 секунд, после медленно выдохнуть. При этом старательно втягивают живот в себя.

Лежа на спине, стоит сделать глубокий вдох, а потом поднять ноги вверх, под углом в 45 градусов. После сделать выдох и вернуть ноги в исходное положение.

Почечная недостаточность

При этом заболевании (подробнее о нем можно прочитать перейдя по ссылке) рекомендуют заниматься дыхательной гимнастикой. В комплекс также можно включить и следующие упражнения:

  1. Ходьба на месте. В течение 2 минут стоит ходить на одном месте, поднимая колени вверх и размахивая руками. При этом можно не контролировать движение, выполнять упражнение в среднем или спокойном темпе.
  2. Потягивание. Стоит слегка расслабить спину, расставить ноги на ширине плеч, вдохнуть и на вдохе поднять их вперед, на выдохе вернуть руки в исходное положение. Сделать не менее 10 повторов.
  3. Сгибание ног. Корпус остается в прямом положении, при этом ноги поднимаются как можно выше в согнутом положении (сгибают колени). Сделать до 10 повторов на каждую ногу, при этом за дыханием можно не следить.

Лфк при проблемах у беременных

В период беременности предпочтение отдается упражнениям, которые улучшают ток крови к поясничной области и задним конечностям.

Беременным рекомендуется:

  • выполнять наклоны в разные стороны;
  • прыгать на гимнастическом мяче (если таковой имеется);
  • выполнять движения ногами (махи) в горизонтальном положении.

Можно заниматься на велотренажере или кататься на лыжах, неплохо помогает и скандинавская ходьба с палками.

Гимнастику рекомендуется выполнять в горизонтальном положении. Но беременным женщинам лучше отдать предпочтение тем упражнениям, которые выполняют в вертикальном положении.

Можно делать наклоны в стороны, а вот от приседаний и упражнений, направленных на тренировку брюшного пресса лучше отказаться.

Йога для почек

Подразумевает понятие поз, они простые и высокой сложностью не отличаются. Йога полезна тем, что в процессе регулярных тренировок значительно улучшается приток крови к органам.

Итак, йога для почек:

  • стоит расположиться на полу, лечь на спину, согнуть ноги в коленях, оторвать от пола таз, зафиксировать положение на несколько секунд;
  • сесть на стул, выпрямить спину, поднять ноги, не сгибая их в коленях, зафиксировать в положении под углом в 45 градусов;
  • стоит встать на четвереньки, упереться коленями и локтями в пол, зафиксировать положение на несколько минут, можно вытягивать ноги по очереди.

Йога успешно сочетается с дыхательной гимнастикой, можно разнообразить занятия и дополнить их другими упражнениями.

В качестве разминки рекомендуют сесть на пол и попытаться дотянутся до пальцев вытянутой ноги. Но при этом совершать плавные, а не резкие движения, без рывков.

Полезная информация

Лечебная физкультура входит в состав основной терапии при лечении многих заболеваний. Упражнения подбираются в индивидуальном порядке. На начальном этапе их проводят в группе, в условиях стационара.

Но после завершения курса лечения в медицинском учреждении, можно продолжить занятия в домашних условиях. Терапия будет эффективнее, если дополнить ее:

  • пешими прогулками на свежем воздухе;
  • занятиями в бассейне;
  • пробежками (при исключении вероятности возникновения колики).

Результативность повысится, если сочетать гимнастику:

  • с соблюдением питьевого режима;
  • с отказом от определенных продуктов;
  • с ограничением количества потребляемой соли;
  • с отказом от алкоголя и напитков с высоким содержанием кофеина.

Профилактические меры с помощью зарядки

В рамках профилактики, рекомендуется:

  • проводить тренировки регулярно;
  • постепенно увеличивать нагрузку на организм;
  • сочетать занятия с контрастным душем или обтираниями.

При проведении занятий необходимо избегать переохлаждений, выполнять тренировки только в удобной одежде, отслеживать показатели АД и следить за пульсом.

В качестве профилактики можно выбрать любые упражнения, которые помогут укрепить  мышцы брюшного пресса, поясницы, спины. Такие упражнения будут полезны как для почек, так и для  общего укрепления организма.

ЛФК – это хорошее дополнение медикаментозной терапии, гимнастику можно выполнять дома, в рамках профилактики или с целью улучшить функциональную деятельность органов мочевыделительной системы.

Рекомендуем другие статьи по теме

Источник: https://UroHelp.guru/pochki/metody/tradicionnye/uprazhneniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.